DIETA KETOGENICZNA - JAK ZACZĄĆ? PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA NA DIECIE KETO! MENU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

DIETA KETOGENICZNA - JAK ZACZĄĆ? PRZYKŁADOWY DZIEŃ JEDZENIA NA DIECIE KETOGENICZNEJ! MENU KETO!

POSIŁKI:
1. Awokado + jajko:
Awokado przekrój na pół, wyjmij pestkę. W miejsce po pestce wbij jajko i umieść całość w piekarniku na 10 minut w temperaturze 180 stopni.

2. Sałatka z orzechami:
Pokrój w kostkę paprykę, ogórka, dodaj liście sałaty, ulubione orzechy oraz oliwę z oliwek i wymieszaj.

3. Pieczony kurczak z kalafiorem:
Kalafior zetrzyj na tarce, dopraw razem z kurczakiem i umieść to w piekarniku na 30 minut w temperaturze 180 stopni. Po wyjęciu polej oliwą z oliwek.

Więcej przepisów na www.strefaprzemian.pl oraz u ‪@aniakolasinskaszemraj‬

KANAŁ ANI KOLASIŃSKIEJ:
   / @aniakolasinskaszemraj  

Sprawdź bezpłatne menu na 7 dni i program treningowy:
www.strefaprzemian.pl - zjedź w dół na stronie i po zapisie do newslettera otrzymasz pliki!:)

Ile masz lat❓A na ile się czujesz i wyglądasz❓
Zadbaj o zdrowie i sylwetkę jak tysiące innych osób w
https://www.strefaprzemian.pl/ w najlepszej cenie na rynku!😉

✅ FACEBOOK:   / bartekszemraj  

✅ INSTAGRAM:   / bartekszemraj  

✅PODCAST: https://open.spotify.com/show/6J5MnNm...

Link do ebooka o poście przerywanym i innych ciekawych produktów:
https://bit.ly/30oW7s3

Bardzo przydatne linki do innych nagrań:
Jak wymodelować wewnętrzną część ud:
   • Jak schudnąć z wewnętrznych partii ud...  

Jak wyszczuplić uda i łydki, jak wyrzeźbić nogi:
   • Jak wyszczuplić nogi(uda i łydki) u k...  

Jak schudnąć bez diety i bez liczenia kalorii:
   • Jak schudnąć bez diety? Większość osó...  

Jak używać wagi? 90% osób robi to źle:
   • A jednak! Większość osób źle używa wa...  

Dlaczego metabolizm spowalnia, 2 główne przyczyny:
   • Kiedy i dlaczego Twój metabolizm spow...  

Jak wyrzeźbić pośladki:
   • HIT❗️Jak ćwiczyć/modelować pośladki? ...  

Tak się odżywia 90% osób, które tyje:
   • Tak odżywia się 90% osób, które tyje!...  

Dlaczego nie jeść nabiału:
   • Nabiał?! DLACZEGO nie jeść?! Krótkie ...  

Jak ćwiczyć w domu:
   • Najlepsze ćwiczenie w domu bez sprzęt...  

Nagrania, które szokują i zmienią Twoje podejście do odżywiania:
   • Jak schudnąć bez diety? Większość osó...  


Przemiany w strefie przemian:
   • Beata - MINUS 70 CM SZOK(!) sumując o...  

#PRZEPISY #KETO #JADŁOSPIS