8시간 수면이 최악인 이유 (세계 최고 뇌과학자 앤드류 휴버맨)

#앤드류휴버맨 #수면 #뇌과학
여러분의 하루 적정 수면 시간은 몇 시간인가요?
세계 최고의 뇌과학자이자 스탠포드 의과대학 교수인 앤드류 휴버만이
팟캐스트에서 언급한 수면에 대한 연구와 인사이트를 총망라한 영상입니다.

본 영상은 약 3시간 분량의 팟캐스트 영상을 8분으로 요약한 영상으로,
원본 영상의 풀 버전이 궁금하시다면 아래 링크를 확인해주세요.

출처: Lex Fridman
Andrew Huberman: Sleep, Dreams, Creativity, Fasting, and Neuroplasticity | Lex Fridman Podcast #164
   • Andrew Huberman: Sleep, Dreams, Creat...  

FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
1) This video has no negative impact on the original works. (It would actually be positive for them.)
2) This video is also for teaching purposes.
3) It is not transformative in nature.
4) I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.

*AI 영상 편집기 Vrew로 제작한 영상입니다
#숙면 #동기부여 #자기계발 #성공하는법