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Скачать или смотреть 【ヒップロック】骨盤のコントロールが脚の速さ決める!!プロ選手も絶賛のトレーニングをご紹介!

  • 走りの科学チャンネル by 九鬼靖太
  • 2025-03-22
  • 9571
【ヒップロック】骨盤のコントロールが脚の速さ決める!!プロ選手も絶賛のトレーニングをご紹介!
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Описание к видео 【ヒップロック】骨盤のコントロールが脚の速さ決める!!プロ選手も絶賛のトレーニングをご紹介!

今回は、速く走るための骨盤コントロールについて、徹底解説します。
骨盤の動きの中でも
・ヒップロック
・骨盤の前傾後傾
・骨盤の回旋(ヒップスイング)
について、それぞれのメカニクスとトレーニングについてご紹介します。

ぜひこのエクササイズを参考にしていただき、皆さんのトレーニングに応用していただけると幸いです!

#サッカー
#スプリント
#フィジカルトレーニング
#筋力トレーニング
#速く走る
#スピード

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