10 Phút Yoga Giảm Đau Nhức Lưng và Chân với Tường Hiệu Quả | Nguyên Yoga

Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên tùy tâm để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: https://me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 Bank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - TPBank (NH Tiền Phong)
--
Đau lưng và nhức mỏi chân xảy ra rất phổ biến hiện nay, nhất là với những người làm việc văn phòng. Và để điều trị tình trạng trên thì Yoga là một bộ môn được khuyên áp dụng rất nhiều bởi vì khi tập Yoga sẽ giúp giãn cơ và dây chằng, làm “xoa bóp” cũng như giúp linh hoạt vùng lưng hơn, tăng cường lưu thông, tuần hoàn máu hỗ trợ vùng lưng và chân giảm đau. Ngoài ra, Yoga còn giúp giải toả căng thẳng mệt mỏi, mang đến một tinh thần sảng khoái hơn.

Trong video này Nguyên chia sẻ đến bạn bài tập 10 phút Yoga bằng tường với những động tác cơ bản, dễ tập giúp cải thiện hiệu quả tình trạng đau lưng, nhức mỏi chân tại nhà.

Nguyên hi vọng những chia sẻ của mình sẽ hữu ích đối với bạn, cũng như lan tỏa sự tích cực của Yoga đến với tất cả mọi người!
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: https://www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: https://www.nguyenyoga.com/
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram:   / nguyen.yoga  
► TikTok:   / nguyenyoga.com  
► Facebook:   / nguyenyogi  
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► https://youtube.com/c/nguyenyoga?sub_...