15 Phút Yoga Trị Đau Thần Kinh Toạ Cho Người Mới | Nguyên Yoga

Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên tùy tâm để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: https://me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
Đau thần kinh tọa là một trong những cảm giác cực kỳ khó chịu mà không ai muốn trải qua. Đó là cảm giác đau lan từ vùng lưng dưới xuống hông chạy dọc xuống chân của bạn do dây thần kinh bị chèn ép.

Có nhiều cách để trị đau thần kinh tọa và Yoga là một trong những cách tự nhiên được đánh giá khá hiệu quả. Hầu hết các động tác Yoga chữa đau thần kinh tọa rất nhẹ nhàng, dễ thực hiện, sẽ giúp tăng khả năng tuần hoàn, cơ thể cũng trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.

Trong video này Nguyên giới thiệu đến mọi người bài tập 15 phút Yoga trị đau thần kinh tọa với những động tác đơn giản mà giảm đau nhức vô cùng hiệu quả. Những tư thế như tư thế em bé yoga, tư thế nhân sư, tư thế chim bồ câu,… chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa nhanh chóng.

Nguyên hy vọng những chia sẻ của mình sẽ hữu ích đối với bạn!
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: https://www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: https://www.nguyenyoga.com/
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram:   / nguyen.yoga  
► TikTok:   / nguyenyoga.com  
► Facebook:   / nguyenyogi  
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► https://youtube.com/c/nguyenyoga?sub_...