25 MINUTES PILATES || Focus jambes || Tous Niveaux

Plongez dans une séance express de Pilates de 25 minutes, pieds dans le sable, dans un endroit paradisiaque au son des vagues. Sculptez vos jambes dans ce cadre apaisant, tout en travaillant votre centre. Une expérience tonifiante qui allie renforcement et détente. Prêt(e)s à vous entraîner au paradis ?

Vous pouvez augmenter le nombre de répétitions (jusqu'à 10 au maximum) pour plus de difficulté, mais toujours en les effectuant dans la lenteur et le contrôle.
Cette séance est plus adaptée pour un public averti mais les exercices peuvent être adaptés à tous les niveaux, n'hésitez pas à me demander des variantes dans les commentaires.

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Musiques : https://artlist.io/




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#FlowAvecJohanne #Pilates #FullBody #feelgood

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Clause de non-responsabilité :
Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer une nouvelle pratique physique. Le Pilates est une discipline conseillée dans le traitement de certaines pathologies et blessures, mais ne remplace pas un avis médical. Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort lors de la pratique, arrêtez immédiatement. En exécutant la séance, je ne pourrai pas être tenue responsable/associée à une mauvaise pratique, ou à une quelconque blessure physique.