Il mio PROGRAMMA DI ALLENAMENTO per la FORZA!

Oggi ti mostro il mio programma di allenamento per la forza, come ti ho promesso nello scorso video in cui ho testato quanto sono forte.
Guarderemo passo dopo passo come strutturo i miei allenamenti, come scrivere un programma di forza per una persona che ha poco tempo ma vuole migliorare i suoi massimali in squat, panca e stacco, ma continuando a costruire massa muscolare.

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