【10分で解説】瞑想の10個のメリットと具体的やり方【反応しない練習】

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草薙龍瞬(著)KADOKAWA(編集)




【目次👀】
00:00 概要と結論
01:51 ①全ての原因は「反応」
03:31 ②反応しない練習の具体的なやり方
06:33 具体的なやり方
08:22 まとめ

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