Как развивать осознанность в общении с детьми

К любви и мечтам через образ мыслей► http://alenakovalchuk.ru
Как развить осознанность в общение с детьми. Сегодня в этом видео поговорим о том, как осознанность помогает легко договариваться с ребёнком, и как можно развивать осознанность в двух направлениях.
Первое направление - это телесная осознанность
Второе направление - это эмоциональная осознанность. Подробности в видео


►Сайт http://alenakovalchuk.ru
►Instagram   / kovalchuka  
►Facebook   / legkijput  
►Pinterest   / kovalchuka  

#аленаковальчук

Смотрите также:

Как повысить уровень энергии    • Как повысить уровень энергии  
Планирование и эффективность    • Планирование, эффективность  
Отношения, семья, близкие    • Отношения, семья, близкие  
Предназначение    • Предназначение  
Любовь к себе, самооценка, вера в себя    • Любовь к себе, самооценка, вера в себя  
Личные границы    • Личные границы  
Перфекционизм и принятие текущего момента    • Перфекционизм, принятие текущего момента  
Дети    • Дети  
Управление состояниями    • Состояния, управление состояниями, об...  
Отношения    • Отношения  
Медитации    • Открытые медитации  
Изобилие    • Изобилие  

Канал Алены Ковальчук создан, чтобы помочь людям изменить образ мыслей и создать жизнь, которая приносит радость. На канале Вы найдете знания о том, как мы влияем на свою жизнь через свои чувства и #образмыслей , а также вдохновение и практические рекомендации по изменению и того и другого.

Буду рада помочь Вам реализовать себя, обрести счастье и гармонию, понять свой внутренний мир, поднять энергию жизни. С помощью тех инструментов, которые даю в своих видео, Вы сможете взять контроль над своими состояниями, а значит и жизнь в свои руки.

Подписывайтесь на канал, смотрите видео, получайте и применяйте знания. И Вы обязательно заметите, как Ваша жизнь меняется к лучшему.
Видео    • Как развивать осознанность в общении ...  


Вообще хочу сказать, что общение с детьми – это как раз та самая сфера, в которой развивать осознанность – самое то. Потому что от этого будет очень сильно зависеть глубина наших отношений, близость и насколько нам легко будет договариваться с нашим ребенком. Поэтому общение с детьми – одна из лучших сфер, где можно практиковать осознанность.

Осознанность можно практиковать в двух направлениях.
1. Первое направление – это телесная осознанность, когда мы просто чувствуем каждое движение, которое мы выполняем вместе с ребенком, когда мы его одеваем, купаем, обнимаем, целуем.

То есть можно представить, что у каждого ребенка есть стакан любви и этот стакан должен быть полон. Когда он опустошается, у нас начинаются проблемы в общении. Когда мы общаемся с ребенком, особенно, когда есть телесное взаимодействие, можно представить себя поток любви, через который наша любовь проходит и наполняет ребенка. Это и очень хорошая практика для нас лично, потому что когда мы проводим любовь для кого-то еще, то наполняемся ею сами.

Во-вторых, когда мы действуем подобным образом, многие проблемы растворяются сами собой. Потому что, когда мы в потоке любви, то переключаем фокус внимания на другое. Если раньше мы находили много поводов для конфликтов, ссор, непонимания, то, когда мы в потоке Любви, мы чувствуем, что наша главная задача – наполнить ребенка Любовью.

2. Второе направление – это эмоциональная осознанность, вовлеченность и включенность.

Здесь самое важное и самое сложное – стремиться ребенка просто понять. Если ребенок постарше, но это уже и три года и четыре года, стремиться его понять. Понять, что он чувствует, почему он это чувствует, в какой ситуации он сейчас находиться, что происходит в его жизни. Для этого нужно, конечно, с ребенком разговаривать, просто «как прошел твой день, что произошло у тебя в школе, какие хорошие события, какие может быть не очень».

Если мы с ребенком общаемся, то, как правило, знаем, что у него происходит, где он сейчас находится, какие у него могут быть сложности и тогда нам бывает проще его понять. Иногда он проходит какое-то сложный период, а мы о нем даже не знаем и его реакции выглядят для нас слишком грубыми, может эмоциональными. Хотя, на самом деле, за этим всегда скрывается глубокий внутренний конфликт, какая-то проблема. Поэтому такая эмоциональная включенность очень важна и когда мы слушаем ребенка, то слушаем его на сто процентов. Мы полностью включены и ощущаем, что он говорит, какие чувства при этом испытывает, мы открыты и воспринимаем стопроцентно это общение с ребенком.