Жизнь, которую стоит прожить / Неформально о психотерапии

Прямой эфир "Неформально о психотерапии" на тему "Жизнь, которую стоит прожить".

Иногда мы задаем себе вопросы о жизни: имеет ли смысл то, что мы делаем? Той ли жизнью мы живем? Движемся ли в правильном направлении? Часто мы не можем ответить себе на них, и все это так и остается бесплотными размышлениями.

Получить ответы на эти вопросы нам может помочь концепция ценностей! На эфире мы поговорим о том, что такое ценности, и как они могут помочь сделать жизнь полной, яркой, разной и наделенной смыслом.

Ведущие:
Регина Якубжанова – пратикующая психологиня (ACT\CFT), координаторка проекта "Чистые Когниции". @Regina_therapy (инстаграм)
Александр Сычевский – клинический психолог (ACT\CT), резидент проекта "Чистые Когниции". @sychevskyblog (инстаграм)

Будем благодарны за обратную связь.

Таймкод:
00:00 – старт
01:45 – практика осознанности
05:00 – обратная связь по практике
08:00 – что такое ценности?
11:30 – чем отличаются ценности от целей?
22:10 – почему ценности это не эмоции?
34:55 – почему «быть счастливым» - это не ценность?
37:45 – какие простые вопросы можно себе задавать?
40:20 – ценности и контекст жизни
44:35 – метафора «Автобус»
48:35 – про жизнь, которую стоит жить
58:00 – как понять, какие у меня ценности?
1:05:00 – ответы на вопросы

Телеграм: https://t.me/pure_cognitions
ВК: https://vk.com/pure_cognitions
Наш сайт: https://purecognitions.ru
Группа про Терапию Принятия и Ответственности: https://vk.com/act_russia
Патреон с бонусами:   / overview  

Личные страницы ведущих:
Александр Сычевский - https://vk.com/aleks_sychevsky
Регина Якубжанова - https://vk.com/regina_therapy