Скачать или смотреть 【50代 食と器vlog】食欲のない日にもレンジで簡単一汁三菜/鍋の焦げとり/杏仁＆ぶどうのゼリー

こんにちは！　ほのキッチンです

今回の動画は、まだまだ暑いこんな日にピッタリの
一汁三菜メニューをお届けします。
酸辣湯をメインに、レンジで作るタラの中華蒸し、
夏野菜の柚子胡椒マリネなど、
食欲がないときにも食べやすいメニューです。

また、スプレーをかけて待つだけでお鍋の焦げがとれる
おすすめの商品もご紹介しています。

ぜひ最後まで、ご覧ください！

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☆動画内でご紹介したお鍋のこげとり
　アズマ工業 アズマジックコゲ取り洗剤
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3...

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動画内で作っているメニュー
〇夏野菜の柚子胡椒マリネ
　材料：
　・オクラ　　　　　　1袋
　　（板ずり用の塩　適量）
　・ズッキーニ　　　　1本
　・パプリカ赤・黄　　各1/2コ
　・オリーブオイル（炒め用）　　適量
　マリネ液
　・白だし　　　　　　大さじ1・1/2
　・やさしいお酢　　　大さじ1・1/2
　・オリーブオイル　　大さじ1
　・柚子胡椒　　　　　小さじ1/2～お好みで

〇タラの中華蒸し
　材料：
　・タラ　　　　　　　2尾
　・酒　　　　　　　　大さじ2
　・かいわれ大根・青ネギ・生姜　　適量
　・ごま油　　　　　　適量
　・醤油・やさしいお酢　各大さじ1/2
　　（ポン酢でも！）

〇酸辣湯
　材料：（4人分）
　・しいたけ　　　　　　5枚
　・きくらげ　　　　　　5枚
　・豆腐　　　　　　　　1丁
　・長ねぎ　　　　　　　1/2本
　・青ネギ（トッピング）適量
　・卵　　　　　　　　　2コ
　・水　　　　　　　　　500ml
　・鶏ガラスープの素　　大さじ1
　・醤油　　　　　　　　適量
　・やさしいお酢・ラー油　適量

〇杏仁豆腐＆ぶどうゼリー
　材料：（6個分くらい）
　・杏仁豆腐は、材料・作り方ともに市販のパッケージ通り
　ぶどうゼリー
　・水　　　　　　　　　300ml
　・きび砂糖　　　　　　大さじ1・1/2
　・ゼラチンパウダー　　5ｇ
　・ぶどう　緑・紫　　　各1/2房


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【目次】
00:00　オープニング
00:31　器選び
01:35　夏野菜の柚子胡椒マリネ
04:32　鍋のこげとり
06:10　酸辣湯
07:26　タラの中華蒸し
08:04　盛り付け
10:01　料理完成
10:42　食卓風景
11:16　杏仁豆腐作り
12:05　ブドウゼリー作り
13:27　エンディング

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