Full Body - 3 programmes d'entrainement de musculation en salle 💪🏼

Dans cette vidéo, je vous propose 3 programmes de musculation en full body à faire en salle de sport, ou à la maison si vous avez suffisamment de matériel. 😎
C'est un programme qui s'organise sur 3 séances d'entraînement par semaine, et qui est donc en full body : tout le corps à chaque séance. Je vous propose 3 séances différentes 🔥💪🏼 C'est parti ?

SOMMAIRE :
00:00 - Introduction
00:14 - Partie n°1 - C'est quoi un programme d'entrainement full body ?
01:57 - Partie n°2 - Quelle méthode utiliser pour son entrainement full body ?
02:17 - Partie n°3 - Toujours le même programme full body dans la semaine ou on varier ?
02:50 - Partie n°4 - Programme full body pour la sèche ou pour la prise de masse ?
03:05 - Partie n°5 - Les 3 programmes de musculation en Full Body en salle de sport

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