【長距離走る方必見】腸脛靭帯炎・ランナー膝を圧倒的に早く治す方法【整骨院の先生解説】

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※前回の動画⤵︎ ︎
【ランナー膝or腸脛靱帯炎】今すぐ出来る簡単な検査法（見分け方）を2つ紹介【整骨院の先生解説】   • 【ランナー膝or腸脛靱帯炎】今すぐ出来る簡単な検査法（見分け方）を2つ紹介...  



今回は【腸脛靭帯炎・ランナー膝の治し方】のご紹介をさせて頂きます。

通常であれば放置してもランナー膝は治りますが、その場合治癒の速度が圧倒的に遅くなってしまいます(半年以上治らないケースも)。


ランナー膝の原因は腸脛靭帯が骨と擦れてしまう「筋膜の癒着、短縮」です。
これをセルフケアで改善することで治癒速度を圧倒的に高められます。


動画内ではその原因となる部分を詳しく解説しながら、お伝えしておりますのでぜひご覧くださいませ。



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