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노인 근육감소, 가장 쉽게 해결하는법ㅣ계란 12배 단백질 5가지ㅣ노후건강 ㅣ노인건강ㅣ노후지혜 ㅣ시니어건강 ㅣ오디오북

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요즘 두부도 챙기고, 계란도 꾸준히 먹는데도 이상하게 기운이 없고 다리에 힘이 빠진다는 분들 많으시죠?
그 이유, 생각보다 단순합니다.
오늘 영상에서는 두부보다 싸고, 계란보다 12배 강력한 단백질 5가지를 알려드립니다.

25년 경력의 식품영양학 박사 이정민이 직접 알려주는 과학적 근거와 실제 어르신 사례,
그리고 약국에 가지 않아도 집에서 바로 실천할 수 있는 단백질 보충법까지 모두 담았습니다.

건강식품보다 더 효과적인 ‘진짜 단백질 음식’이 궁금하시다면,
지금 바로 영상을 끝까지 시청해 주세요.

시니어 건강, 식탁에서부터 다시 시작됩니다.
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