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정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exercise
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걷기 대신 '이 운동' 꼭 하세요 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.
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몸이 보내는 근감소증 신호 5가지 | 노년내과 김광준 교수
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매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐
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근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증
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60대 이상, 운동해도 근육 안 붙는 이유? 단백질, 이만큼은 무조건 드세요! #건강 #건강정보
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[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송
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나이가 들수록 걷기 대신 근육 운동을 해야 하는 이유｜노화가 아니라 병. 병원에서도 낫지 않던 근감소증 2주 만에 집에서 치료하는 법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
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노인이 할 수 있는 근력 운동, 한 달만 해도 좋아질까? - (2017.3.8_613회 방송)_수명연장법! 근력을 높여라!
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하루 10분! 시니어 근육 살리는 초간단 운동 2가지
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100세 건강의 비밀! 노년 근육 관리 핵심 5가지 #근육관리 #60세건강 #근감소증예방 #근력운동 #단백질섭취 #비타민D #칼슘보충 #노후활력 #100세건강비결 #노인운동
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65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!
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10분 투자로 근육 나이 10살 젊어지는 법| 노인건강 | 근육강화 | 생활습관 | 100세비밀
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60대 이후 근육살려주는 단백질음식 3가지 #건강정보 #음식 #건강
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운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송
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만병의 원인 «근 감소증» 노년에도 근육 관리 필수! [백세누리쇼] 17회 20200401
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40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강
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운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의
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근육 빠질 때는 비싼 소고기 대신에 이걸 드세요
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"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강