Kako trčati i disati pravilno? — Marko Ranković | Ivan Kosogor Podcast Ep.120

Gost u podcastu je maratonac i instruktor trčanja Marko Ranković.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon:   / ivankosogor  

Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k...

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com

Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________

Pričali smo o tehnikama trčanja za početnike, ali i o pripremi za maraton. Zatim o ishrani i zagrevanju i istezanju pre i nakon treninga. Ukoliko planirate da počnete da trčite ili ste već krenuli ovaj podcast će vam pružiti sve dodatne informacije koje su vam potrebne kako biste izbegli povrede i neželjene efekte.

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.com/paypalme/ivank...
👥 Postani član:   / ivankosogor  

📲 Zapratite me:
Instagram:   / ivankosogor  
Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏