Скачать или смотреть 🍕 Лёгкая Домашняя Пицца в Духовке — Тонкое Тесто, Маринованная Курица, Яйца и Полезные Овощи

Откройте для себя лёгкую домашнюю пиццу, запечённую в духовке, с тонким тестом и простыми полезными ингредиентами. Курица, яйца, лук, перец, томатная паста… рецепт с высоким содержанием белка и низкой калорийностью. В видео показано, как приготовить тонкое домашнее тесто, замариновать курицу, чтобы она оставалась мягкой, сделать полезную ароматную начинку и получить хрустящую пиццу из духовки. Лёгкий и быстрый рецепт для сбалансированного питания.

Основные ингредиенты
Домашнее тесто, курица, яйца, лук, перец, томатная паста, лёгкая моцарелла, травы, специи.

Преимущества рецепта
лёгкий
богат белком
контролируемые ингредиенты
запекание в духовке
идеально для здорового питания

Напишите в комментариях, если хотите больше лёгких и белковых рецептов!

🥣 Ингредиенты (международный формат + US)
Для 2 теста XXL (≈ 400 g каждое)
500 g муки (4 cups)
300 ml воды (1 ¼ cup)
50 ml молока (3 tbsp)
50 ml оливкового масла (3 tbsp)
25 g свежих дрожжей (0.9 oz)
1 tsp травы Прованса
1 tsp соли

Начинка
30 g томатной пасты (2 tbsp)
1 луковица
1 перец
100 g лёгкой моцареллы (3.5 oz)

Белковый маринад
1 kg курицы (2.2 lbs)
125 g йогурта (½ cup)
1 tsp паприки
1 tsp индийских специй
15 ml оливкового масла (1 tbsp)

▬▬▬▬▬▬▬ ГЛАВЫ ВИДЕО ▬▬▬▬▬▬▬
00:05 – Ингредиенты
00:29 – Подготовка теста
02:19 – Маринад курицы и йогурта
04:50 – Раскатывание тонкого теста
05:36 – Обжарка курицы
06:16 – Сборка пиццы
09:25 – Презентация

▬▬▬▬▬▬▬ О ВИДЕО ▬▬▬▬▬▬▬
📸 Снято на Xiaomi Redmi Note 13 Pro 5G
DIY‑проект из переработанных паллет.
Спасибо за вашу поддержку.

▬▬▬▬▬▬▬ ПОДПИСКА ▬▬▬▬▬▬▬
👍 Лайк
🖋️ Комментарий
🔔 Подписка

Прямая подписка:
https://www.youtube.com/@SANREZO/?sub...

▬▬▬▬▬▬▬ СОЦСЕТИ & КОНТАКТ ▬▬▬▬▬▬▬
INSTAGRAM : /sanrezo
FACEBOOK : /sanrezo64
TIKTOK : /jsanrezo64
САЙТ : https://www.sanrezo.com
EMAIL : Jerome64@gmail.com

▬▬▬▬▬▬▬ ПОДДЕРЖКА ▬▬▬▬▬▬▬
🚨 Поддержите создание новых видео:
https://donate.stripe.com/test_3cI28r...

▬▬▬▬▬▬▬ МУЗЫКА ▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Музыка без авторских прав.

▬▬▬▬▬▬▬ СОТРУДНИЧЕСТВО ▬▬▬▬▬▬▬
📩 Jerome64@gmail.com

▬▬▬▬▬▬▬ ТЕГИ ▬▬▬▬▬▬▬▬
домашняя пицца, лёгкая пицца, здоровая пицца, пицца в духовке, тонкое тесто, домашнее тесто, рецепт пиццы, куриная пицца, маринованная курица, белковый рецепт, здоровый рецепт, свежие овощи, лёгкая моцарелла, полезная начинка, простой рецепт, быстрый рецепт, хрустящая пицца, маринад курицы, рецепт 4K