Hvordan bruger jeg 3P, når jeg har det dårligt?│Psykolog Anne Stærk Dickenson

Hvordan bruger jeg de 3 principper, når jeg har dårligt? Det er et af de spørgsmål, som jeg ofte møder.

Måske du kender oplevelsen af, at du glemmer alt, hvad du ved om 3P, når du har det dårligt - og at du gerne vil lære at "bruge" principperne bedre, så du kan få det godt? Men hvis vi tænker sådan, så er vi allerede fanget i en misforståelse af 3P, som kan få os på afveje, fordi vi så let kommer til at gøre mere af det, som vi gerne vil gøre mindre af...

De tre Principper er ikke en metode. Det er en forståelse, der peger på noget fundamentalt sandt om det at være menneske. Se med her, hvis du er nysgerrig på, hvorfor det er vigtigt.

#De3principper #Detreprincipper #Ditselvhelbredendesind #Angst #Slipangsten #SydneyBanks #psykolog3P #psykologi #psykolog #3P #metakognitiv #meta #metakognitivterapi