Esta es la mejor DROGA para GANAR MÚSCULO (y es legal)

¿Sabías cuál es la importancia del descanso para ganar masa muscular? En el vídeo de hoy, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa explica por qué el descanso puede llegar a ser mucho más efectivo que cualquier suplemento para optimizar las ganancias musculares. Todo ello acompañado de una guía para mejorar la calidad del sueño.


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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción
01:11 ¿Qué ocurre durante el sueño?
02:45 Hormonas y horas de sueño
05:23 Cómo mejorar el descanso
06:47 Mejores suplementos para mejorar el descanso
09:08 Conclusión

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