Cómo Dejar de Pensar Tanto (Para Pensar Mejor)

Pensar demasiado es un hábito tóxico y destructivo. Nos confunde, nos hace procrastinar y nos hace daño. Pero, ¿cómo lo hacemos para desconectar y dejar de pensar tanto? En este vídeo te explico cómo salir de tu cabeza (desconectar de los pensamientos que no quieres tener) y cómo pensar mejor para tener una mente más sana, más centrada y más productiva.

Cómo Pensar Demasiado Está Arruinando Tu Vida

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Brain meta-state transitions demarcate thoughts across task contexts exposing the mental noise of trait neuroticism Julie Tseng & Jordan Poppenk Nature Communications volume 11, Article number: 3480 (2020)

Artículo de Queen’s University sobre el estudio: Discovery of ‘thought worms’ opens window to the mind