Как выполнять Уштрасану - Позу Верблюда?| Польза| Ступени| Фитнес - йога | Йога "Искусство Жизни"

"Уштра" - "верблюд", "асана" - поза или позиция.
Уштрасана - позиция прогиба средней части спины, известна тем, что способствует открытию анахаты (сердечной чакры). Эта поза увеличивает гибкость и силу тела и помогает в пищеварении.

Узнай больше об Уштрасане: https://www.artofliving.org/yoga/yoga...

Это официальный канал Искусства Жизни.
Для подписки перейдите:
https://bit.ly/Youtube-AOL

Про "Искусство жизни":
Образовательная и гуманитарная организация "Искусство Жизни", основанная Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 г., занимается стресс- менеджментом и служением. Она действует в 155 странах по всему миру и коснулась жизней более чем 370 млн людей.

Ставьте Лайк, Комментируйте и подписывайтесь на канал!

Канал Гурудева:
https://bit.ly/Youtube-SRI_SRI

Фэйсбук:
https://bit.ly/FB-Sri_Sri

Твиттер:
https://bit.ly/Twitter-SriSri

Инстаграм:
https://bit.ly/Insta-SriSri

Посетите наш вебсайт:
https://www.artofliving.org