Jesienna rozgrzewka - Poranny rozruch na mocne nogi | 8 min |✦✦✧✧✧ |

Rozgrzej ciało i umysł na chłodne jesienne poranki! 🍁
W tym filmie poprowadzę Cię przez krótki i energetyzujący zestaw ćwiczeń, który doskonale sprawdzi się jako poranny rozruch.
Sekwencja skupia się na wzmocnieniu nóg, balansie, delikatnym rozciąganiu i mobilizacji całego ciała, a także na poprawie krążenia, dzięki czemu poczujesz ciepło, spokój i gotowość na nowy dzień.
Idealna praktyka, aby rozgrzać mięśnie, pobudzić organizm i wejść w jesienny dzień z pozytywną energią.

Enjoy!

📚Subskrybuj mój kanał, żeby nie przegapić nowych filmów!
👉Komentując i oceniając ten film, wspierasz rozwój kanału 💖

✨Jeśli chcesz mnie wesprzeć, abym mogła tworzyć więcej treści tego typu i dzięki temu pomagać większej liczbie osób, możesz to zrobić, kupując mi wirtualną kawę🙏💝
Możesz zrobić to poprzez platformę buycoffee.to☕️

https://buycoffee.to/asiayogalifestyle

- - - - - - - - - - -

Bądź ze mną w kontakcie:

➡️Strona WWW:
https://www.asiayoga.pl/

➡️FACEBOOK:
Asia Yoga
  / asiayogalifestyle  

➡️INSTAGRAM:
Asia Yoga Lifestyle
  / asiayogalifestyle  

- - - - - - - - - - - -

✔️O mnie: Jogę praktykuję od 21 lat. Praktyka jest moim "happy place", dzięki niej wszystko w moim życiu wygląda dziś inaczej. Uwielbiam kontakt na żywo z drugim człowiekiem, dlatego przede wszystkim prowadzę zajęcia i warsztaty stacjonarne oraz wyjazdy z jogą. Moja szkoła mieści się w Gdyni, jeśli będziesz w pobliżu, zapraszam.