Tempolauf - Intervall Kombi (für 10km, Halbmarathon & Marathon)

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Im heutigen Workout der Woche habe ich ein Training für euch, das ich im Zuge meiner Halbmarathon Vorbereitung absolviert habe.
Dieses Training ist ein sehr vielseitiges, vom mittleren Dauerlauf bis zu 1000m Intervallen haben wir einiges dabei. Durch leichte Adaptionen eignet sich die Einheit als Training für die 10km, den Halbmarathon und Marathon.

Viel Spaß mit dem Video!

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