Скачать или смотреть La respiración que transforma tus emociones, según la neurociencia | Nazareth Castellanos.

¿Y si lo que necesitas no está afuera… sino dentro de ti?
En este discurso inspirador basado en el capítulo “Respiración y emoción” del libro Neurociencia del cuerpo de Nazareth Castellanos, exploramos cómo la respiración afecta tu mente, tu cuerpo y tus emociones.

La ciencia lo confirma: no solo piensas con el cerebro. También sientes con el cuerpo.
Y la respiración es el puente más directo entre lo que sientes y cómo lo vives.

👉 En este video descubrirás:
• Cómo la respiración regula tu sistema nervioso
• Por qué lo que respiras moldea tu forma de pensar
• El vínculo entre respirar y tu memoria emocional
• Cómo entrenar tu calma… sin salir de ti

Este no es solo un discurso.
Es una invitación a volver a habitarte.

🫁 Si alguna vez has sentido que no sabes cómo calmarte, este mensaje es para ti.
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