Скачать или смотреть 🌿 Практика YŪGEN для красивой осанки

Коврик - https://clck.ru/3QuGic
Костюм - https://clck.ru/3QuGjP

Когда тело ощущается мягко и естественно, появляется лёгкость в движениях, дыхание становится свободнее, а состояние - спокойнее и увереннее.

В этой практике мы работаем с телом бережно и осознанно, помогая позвоночнику вытянуться, плечам опуститься, а корпусу найти баланс без напряжения.
Подходит для тех, кто много сидит, устает к вечеру или просто хочет чувствовать себя собраннее и устойчивее.

🤍 Иногда достаточно нескольких минут внимания к телу, чтобы изменить не только осанку, но и настроение.

Мы работаем на коврике , в спокойном темпе, через дыхание и осознанность. Наденьте удобный костюм и сделайте глубокий вдох — позвольте телу мягко включиться в движение.

Йога-тичер: Александра Прокопова (http://t.me/yogawithalex)
Двигайтесь спокойно, без спешки, позволяя телу само выбрать комфортную глубину.
Красота начинается с ощущения гармонии внутри ✨