Скачать или смотреть ¡Nadar te cambia! Esto dice la ciencia

¿Sabías que la natación puede transformar no solo tu cuerpo… sino también tu cerebro? En este video, el Dr. Mau te explica con evidencia científica por qué nadar es uno de los ejercicios más completos y amables para tu salud. Exploramos sus efectos en el corazón, pulmones, composición corporal, memoria, estado de ánimo y función cognitiva, además de cómo prevenir la otitis externa si nadas con frecuencia.
Ideal para personas con sobrepeso, asma, hipertensión o adultos mayores.
✔️ Ciencia clara, útil y en español.

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FUENTE: Sports Med, Scand J Med Sci Sports, Metabolism, Int J Environ Res Public Health, Otolaryngol Head Neck Surg.