Скачать или смотреть 歯茎も老化する…。歯茎退縮を止める三本柱とは？【ゆっくり解説】

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鏡で歯が長く見える…それは“歯茎のSOS”。歯茎の下がり・知覚過敏・歯周病を、食事×磨き方×生活習慣の見直しで防ぐヒントを、臨床研究をもとにゆっくり解説します。中高年の口の健康寿命をのばすために、今日からできる一歩を一緒に見つけましょう(*´ω｀*)


▼動画でわかること（ざっくり）
― “歯が伸びた気がする”の正体＝歯肉退縮のリスクと、放置の代償
― 食事で内側から・ケアで外側からーー根拠ベースの二段構え
― 臨床研究が示す「補うべき栄養」と「やめるべき習慣」
― 今日からできる磨き方／歯間ケア／唾液活用の実践ガイド


✅紹介した動画
   • 実は毎日亜鉛を摂取すると…【ゆっくり解説】  


▼キーワード
歯茎ケア／歯肉退縮／知覚過敏対策／歯周病予防／コラーゲン／ビタミンE／ビタミンC／亜鉛／オメガ3／緑茶ポリフェノール／歯間ブラシ／バス法／唾液ケア／口呼吸対策／中高年の口腔ケア


どうぞ召し上がれ(*‘∀‘)♪


✅参考論文
〔1. Impact of a Specific Collagen Peptide Food Supplement on Periodontal Inflammation in Aftercare Patients—A Randomised Controlled Trial | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36364...
〔2. The effect of Vitamin E supplementation on treatment of chronic periodontitis | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34584...
〔3. Relationship between intake of green tea and periodontal disease | https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19254...

※本動画は学術情報を一般向けにわかりやすくしたものであり、診断・治療行為ではありません。

#歯茎ケア #歯周病予防

※この動画は【東方project】を基にした二次創作です。
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

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