Le puzzle de l'entraînement : Assembler séances de qualité et footings en endurance fondamentale .

Aujourd'hui, on se penche sur une question cruciale : combien de séances de qualité devriez-vous intégrer dans votre semaine d'entraînement ?

Imaginez votre semaine d'entraînement comme un gâteau, et les séances de qualité, les ingrédients clés. On va parler du bon dosage pour que votre "gâteau" soit délicieux, ou plutôt, pour que vos séances soient efficaces.

Pas besoin de jargon compliqué, je vais vous donner des conseils simples. On va discuter du nombre idéal de séances de qualité par rapport à votre total hebdomadaire. L'idée, c'est de maximiser vos efforts sans vous épuiser.

Dans cette vidéo, je vais vous guider pour trouver l'équilibre parfait. On va parler chiffres, mais rien de compliqué, juste ce qu'il vous faut pour progresser intelligemment.

Rejoignez-moi pour une discussion sans prise de tête sur le nombre idéal de séances de qualité dans votre semaine. Cliquez, regardez, et ensemble, on va faire de votre semaine d'entraînement un vrai succès.