Скачать или смотреть ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МАМЫ И МАЛЫША | 10-минутный фитнес после беременности с малышом! 💕 | fitnessa ◡̈

Привет, мамочки! Сегодня у меня 10-минутная тренировка для послеродового периода, которая будет такой весёлой, ведь мы можем включить в неё наших малышей (или не очень!)! Это тренировка на всё тело без повторений, так что вы можете делать её один, два, три раза! столько, сколько позволит ваш малыш ;) Напишите мне в комментариях ниже, сколько лет вашему малышу!

В это время наш организм переживает очень многое, поэтому не торопитесь и берегите себя, начиная снова заниматься! Вы прекрасны, и я надеюсь, что вам понравится эта тренировка!

*Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений и обязательно дождитесь разрешения. Не делайте ничего, что кажется вам болезненным или небезопасным. Не делайте никаких движений, которые вызывают у вас боль, дискомфорт или вздутие живота. Вы сами несёте ответственность за свою безопасность. Дайте мне знать в комментариях ниже, если хотите посмотреть какие-то конкретные видео, и я постараюсь их посмотреть :) Пишите, если у вас есть вопросы. И всегда огромное спасибо за тренировки со мной и за всю вашу поддержку :)

xoxo,
Дженесса

✨КУПИТЕ МОЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРАВМИРОВАННЫХ СТОП✨: https://559e0e-1b.myshopify.com/produ...
____

⭐️СНАЧАЛА РАЗМИНКА:    • 5 Minute Quick & Easy Cardio Warm Up  
⭐️ПОСЛЕ ЗАМИНКА:    • 7 MINUTE CARDIO COOL DOWN  

👉🏼ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ КАНАЛ:    / @jenessairl  

🔥Витрина магазина Amazon:
https://geni.us/Fitnessa

🔥ОБОРУДОВАНИЕ, КОТОРЫМ Я ИСПОЛЬЗУЮ🔥:

💪🏼ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК:
Коврик для йоги: https://geni.us/PUqV2d
Гантели: https://geni.us/ZGmTA
Утяжелители для запястий/лодыжек: https://geni.us/GjZRD6E
Шлёпанцы: https://amzn.to/3XmvAcI
Эспандеры для ягодиц: https://geni.us/JgnVcf

👚ОДЕЖДА:
Зелёный комплект для тренировок: https://geni.us/IfGD
Чёрные леггинсы: https://geni.us/TM4hFeu
Чёрные шорты из спандекса: https://geni.us/IMjzpf

✨ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ:
Пребиотик Gut Feeling: https://geni.us/NJOb
Суперфуд в порошке Green Vibrance: https://amzn.to/3wedRbF

📸ВИДЕООБОРУДОВАНИЕ:
Камера: https://geni.us/HrSr7P
Объектив: https://geni.us/m0BsQU
Неоновая вывеска: https://amzn.to/3D0Yqr0

Коврики Yo Gorilla - https://gorillamats.com?aff=66
СКИДКА 10% при использовании FITNESSA

✉ КОНТАКТЫ (для деловых запросов): [email protected]

Отказ от ответственности:
Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео с тренировкой, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения врача, как показано на этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Fitnessa не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.