Kinesiotape richtig anbringen: mit diesen 17 Tipps hält es länger!

Um den Nutzen des Kinesiotapes voll auszuschöpfen und eine gute Haltbarkeit zu gewährleisten, kommt es vor allem auf die richtige Anwendung an. In diesem Video erklären wir dir, was es beim Tapen zu beachten gibt und wie du das richtige Tape aussuchst.

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Videobeschreibung
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► Diesem Video zeigen wir dir 17 Tipps, damit dein Kinesio-Tape länger hält.

1. Haut reinigen (mit Desinfektionsmittel)
2. Haare am besten rasieren
3. Nicht vorher eincremen
4. Tapes auf der Rolle eher als vorgeschnittene
5. Gute Tape-Schere nutzen
6. Ecken immer abrunden
7. Papier nicht komplett abziehen, sondern einreißen und am Papier halten
8. Basis und Anker ohne Zug auf die Haut kleben
9. Zugstärke entscheidet, wie gut ein Tape hält (je stärker, desto weniger Klebefläche)
10. Wenn ihr euch verklebt habt, könnt ihr es neu kleben, solange ihr es noch nicht festgerieben habt. Dann hat es aber schon an Haltbarkeit verloren
11. Tape fest anreiben
12. Du kannst duschen, baden, schwimmen. Tipp: danach föhnen
13. Das Tape kannst du nachschneiden, wenn es sich mal etwas ablöst
14. Fehler vermeiden: falsche Indikation (Anwendungsgebiet) gewählt
16: Die besten Tapes kommen aus Japan oder Korea (unserer Erfahrung nach)
17. Versucht immer die Tapes vom gleichen Hersteller zu nutzen



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Rechtlicher Hinweis
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Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen!

#Kinesio-Tape #Tipps #Physiotherapie