ЭТА ТРЕНИРОВКА УБЕРЕТ ЖИВОТ, БОКА и ЖИР НА БЕДРАХ - Всего 15 минут

❤️ Выбери свою программу:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure

✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: https://boosty.to/veryomina

✅ Моя книга рецептов: https://www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: https://veryomina.com/face
✅ Моя книга: https://www.chitai-gorod.ru/catalog/b...

По вопросам рекламы: [email protected]

Сегодня я подготовила для вас тренировку, которая поможет сжечь жир и избавиться от него на животе и во всем теле. Ведь жир не горит в одном месте, и, конечно, не забывайте соблюдать баланс калорий, без которого похудение невозможно. Вы можете есть сладкое и булочки, все, что хотите, главное - создать дефицит калорий и не ограничивать себя.

Плейлисты:
РАЗМИНКА:    • РАЗМИНКА всего тела Перед Тренировкой...  
ЗАМИНКА:    • Делайте ЭТО после Каждой Тренировки Д...  

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:    • Тренировки для полных / больные колени  

ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • Как убрать жир с внутренней поверхнос...  

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:    • Как убрать жир с живота  

ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ    • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ за КОРОТК...  

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:    • Кардио тренировки для похудения  

ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:    • Тренировки для ягодиц 🔥  

ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:    • Тренировки для лица  

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:    • Как сделать стройные ноги  
ТАЛИЯ:    • Как сделать талию  

ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:    • Как убрать жир на спине  

ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:    • Как приподнять и увеличить грудь  

РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:    • Руки в тонусе для девушек  

Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!

#верьёмина #похудение #фитнес #спорт

Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

00:00 - Соблюдайте дефицит калорий!
00:40 - 1 раунд
05:50 - Минутка отдыха
06:59 - 2 раунд
11:50 - Отдых
12:11 - 3 раунд
17:12 - Мы сделали это!