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不想老了躺下讓人伺候？鷹嘴豆這樣吃護心、補鈣、長肌肉！老梁：這3類人要當心，吃錯了最傷身。

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各位老友大家安好，我是老梁。
大家是不是常為了養生花大錢買補藥？
其實最好的「救命藥」就在廚房角落！
今天老梁要跟各位掏心窩子聊聊這顆被捧上天的「鷹嘴豆」，它能穩血糖、清血管，但如果你是「這三種人」，吃它簡直是在吞地雷！

（內容大綱）
00:00 為什麼這顆皺巴巴的豆子成了台灣養生圈的新寵？
02:15 血糖坐雲霄飛車？老梁教你把身體的「汽油」換成「煤炭」
04:50 腸道老清潔工：不用吃瀉藥，讓便秘自然好
07:30 血管清道夫＋骨頭加固劑：一碗豆子護心又補鈣
10:45 【重點】這三種人絕對不能吃！吃錯了從補藥變毒藥
13:20 痛風族群必學：一個小動作，去掉豆子裡的「隱形普林」
15:55 老梁私藏：3個不花錢、不費力的懶人吃法

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⚠️ 免責聲明：本影片內容僅供參考，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如有身體不適或特殊疾病（如腎臟病、痛風等），請務必諮詢您的主治醫師或營養師。

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