Regulação emocional, o fim do sequestro

Regulação emocional ou equilíbrio das emoções


Você já conhece ou já ouviu falar de sequestro físico, em que um agressor priva a vítima de sua liberdade por algum período.

Porém, um outro tipo de sequestro é muitas vezes ignorado por muitos: o sequestro emocional! Ele pode ter consequências tão devastadoras quanto o sequestro emocional
As emoções entram em um desequilíbrio tão grande que privam o “sequestrado” do bom senso, do equilíbrio e do auto controle.

Neste momento podem ser tomadas as piores decisões, capazes inclusive de impactar toda uma vida.

Percebem a importância de estarmos atentos ao equilíbrio para que possamos evitar as dores causadas pelo sequestro emocional?

Este vídeo tem o objetivo de te ajudar a identificar os estados de humor que têm sequestrado você e apresentar estratégias para que você lide com os estados emocionais.

Assista, reflita e me conte o que achou do vídeo?

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