Скачать или смотреть ¡Estos Crepes Cambiaron Mis Cenas Sanas Para Siempre!

🥕 CREPES DE ZANAHORIA | Cena Saludable, Sin Gluten y ¡Solo 3 Ingredientes! 🥞

¿Buscas una cena ligera que se prepare en minutos? Estos crepes de zanahoria son la solución perfecta: sin harinas refinadas, sin conservantes y cargados de nutrientes.

Es una receta tan fácil y versátil que se convertirá en tu opción favorita para terminar el día sin complicaciones. ¡Mira lo rápido que se hacen!

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📝 Ingredientes principales:

Zanahoria: 1 unidad mediana (rallada).
Harina de avena: 150 gramos (ideal para opción sin gluten).
Huevos: 4 unidades.
Sabor: 1 cucharadita de sal y agua (cantidad necesaria).

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👩‍🍳 Preparación rápida (5 Pasos):

1. Base: Ralla la zanahoria y llévala a la licuadora junto con la harina de avena, los huevos y la sal.
2. Textura: Licúa agregando agua poco a poco hasta obtener una consistencia cremosa (ni muy líquida ni muy espesa). ¡El olor te encantará!
3. Cocción: En una sartén a fuego medio con un toque de aceite, esparce un cucharón de la mezcla cubriendo todo el fondo.
4. Giro Perfecto: Cuando veas que se despega fácilmente de los bordes, dales la vuelta. Se cocinan muy rápido, así que mantente alerta.
5. Ajuste: Si notas que se te desbaratan, solo agrega un poco más de huevo y harina a la mezcla para darles más firmeza.

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🥗 Ideas para el Relleno:
Estos crepes son el lienzo perfecto. Nosotros te recomendamos:
Espinaca fresca, tomate y pechuga de pollo desmechada.
Queso con champiñones.
¡Cualquier vegetal que tengas en la nevera!

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¡Pocos ingredientes, poco tiempo y mucho sabor! Una cena ligera y deliciosa para cuidarte todos los días.

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