Скачать или смотреть 17 Min - Marche Active pour PERDRE 10 KILOS facilement | Marine BIREN - FlashFitHome

Hello ! Voilà une séance de MARCHE BRULE GRAISSE de 17 minutes pour perdre 10 kg facilement SANS RÉGIME et SANS SAUT directement À LA MAISON 🔥

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😍 HIIT pour PERDRE du GRAS sans régime à la maison 🔥

Prépare-toi à brûler du gras avec cette séance complète de seulement de 17 minutes !

IMPORTANT : En parallèle, il est primordial d'avoir une alimentation saine et équilibrée et surtout adaptée à tes besoins. Si tu veux perdre du poids sur le long terme, le régime restrictif est le pire moyen d'y parvenir ❌

💪 Pourquoi cette séance est-elle efficace ?
Perte de poids : Une séance qui te permet de commencer à bouger et dépenser des calories depuis chez toi facilement
Rapide : Seulement 17 min facile à caler dans ta journée chargée
À la Maison : Pas besoin de matériel, tu peux faire cette séance n'importe où !

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📅 Programme d'entraînement :
Des exercices cardio et de renforcement musculaire
Des mouvements efficaces pour perdre du poids et dépenser un max de calories
Des conseils de coachs diplômés pour une exécution parfaite

👟 Conseils :
Porte des vêtements confortables.
Aies toujours une bouteille d'eau à portée de main.
Écoute ton corps et adapte les exercices à ton niveau.

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