新刊『柔軟バレエストレッチ』予約スタート！＋私がバレエを整体として使う理由

こんにちは。島田です。この秋、新刊がでます。

📖あきらめていた体の硬さがほぐれる
柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4635035433

『Amazonで紙書籍をご購入の方限定』なのですが、特典動画「背中で合掌・前屈・開脚・後屈をしやすくするポイント」（約40分）がつきます。


【特典動画の内容】
①本書で紹介している４つの動き『背中で合掌・前屈・開脚・後屈』についてそれぞれのポイント解説（原稿のノーカット版）
②おまけ（本に掲載できなかったセルフ整体・股関節を開く方法）

②のおまけは、ターンアウトで股関節を開くときに使う深層外旋六筋を使いやすくする方法です。
バレエをやられる方も、股関節やもも裏の硬さが気になる方にも使えるセルフ整体になっています。


【特典の入手方法】
ご購入された方へ、『商品出荷時』に『アマゾンから動画を見られる案内』が送られます。
※特典は紙書籍のみで、電子版にはつきません。

・毎日ストレッチしてるのに体が柔らかくならない…
・苦手なポーズがある…
・体を使いやすくする方法をとりあえず一通り揃えておきたい
という方にはお勧めですので、ぜひご覧ください。


📖あきらめていた体の硬さがほぐれる
柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4635035433

この一冊が、あなたがバレエと向きあうための助けになれば嬉しいです。
デザインもかっこいいので、本棚にあるとオシャレかもしれません^^



⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』
https://btasenshin.com/application/se...

📲無料動画講座
『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod
『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/

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YouTubeメンバーシップでは限定動画も見られます。
   / @senshinryochis  

どんな動画が見られるのか気になる方は

【YouTubeメンバーシッププレミアム版】再生リスト
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🎫YouTubeメンバーシップでの内容🎫

①YouTubeメンバーシップ【プレミアム版】
セルフケアの仕組みまで知りたい人向け
・専心良治ラボの資料動画の一部（ゼミなどのテーマ別講座、セルフケアの裏側、臨床で使えるアイディアなど）
・以下の②メンバーシップ【限定版】の内容を含む


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セルフケアのやり方を知りたい人向け
・YouTubeのノーカット版
・実技プログラム動画

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

📕著書一覧（新しい順）
『バーレッスンハンドブック』（東洋出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4809686434
『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版）
http://u0u1.net/VFh8
🎉祝増刷決定！
『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4809679926
🎉祝４刷達成！
『バレエ整体ハンドブック』（東洋出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4809679276

📷インスタグラム（Instagram）
  / senshinryochi  


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