EspEqu#4 Stabilire il SENSO della propria VITA | Bernardo Paoli psicologo

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Le ESPERIENZE DI EQUILIBRIO in TERAPIA BREVE | Esperienza trasversale

NOME ESPERIENZA:
Senso della vita (cod. SV).

ALTRI NOMI (anche di esperienze simili):
Definire il senso della vita, Compito esistenziale, Mission, Meta-obiettivo.

STRATEGIA (IN)EFFICACE:
Agire senza una mèta o con una mèta non ben definita VS Definire bene la metà e solo dopo agire.

TIPOLOGIA:
Pensiero, immaginazione.

PRINCIPIO DI CAMBIAMENTO:
Sentire anziché capire.

CONSEGNA:
Qual è il senso della tua vita? Immagina di essere alla fine della tua vita: che cosa ti farebbe dire che hai vissuto una vita significativa, una vita che è valsa la pena vivere? Il senso della vita è ben definito se è: (1) ampio, talmente tanto ampio da poter essere realizzato in ogni condizioni possibile immaginale; (2) relazionale, ovvero deve avere a che fare non sono con te ma anche con gli altri; (3) sufficientemente buono, ovvero non immaginare che sia qualcosa di straordinario, ma che sia per te abbastanza soddisfacente; (4) generativo, quando ci pensi emergono idee su azioni che puoi compiere per te o per gli altri.

TESTO DI RIFERIMENTO:
Paoli, B. (2022). Senso della vita. In B. Paoli, E. Parpaglione, Manuale delle tecniche psicologiche. Firenze: Giunti, pp. 309-311.

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