Скачать или смотреть Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am Tag und nehme ab! Gesundes Dessert in 5 Minuten.

Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am Tag und nehme ab! Gesundes Dessert in 5 Minuten.

Rezepte und Zutaten:
Rezept 1
1 Tasse Haferflocken.
150 ml warme Milch.
2 Birnen.
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2 Eier.
1 Löffel Honig.
60 g Nüsse.
30 Minuten bei 180°C/360°F backen.

Rezept 2
1 Tasse Haferflocken.
50 g Nüsse.
1 Banane.
50 ml Wasser.
1 Apfel.
Den Apfel fein hacken.
25 Minuten bei 180°C/360°F backen.

Rezept 3
1 Tasse Haferflocken.
2 Eier.
Salz.
Provenzalische Kräuter.
Paprika.
4 EL Joghurt.
200 g Kohl.
Kirschtomaten.
100 g Mozzarella.

Rezept 4
1 Tasse Haferflocken.
200 ml Milch.
3 Eier.
Prise Salz.
20 g Kakaopulver.
2 Bananen.
Form 20 cm (8 Zoll).
1 Apfel.
Zimt.
45 Minuten bei 180 °C/360 °F backen.

Lecker! Guten Appetit!

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