Упражнения с атлетическими булавами - открытая тренировка Сергея Бабкина (силовая йога) power yoga

Сергей Бабкин- тренер, инструктор йоги и реабилитолог покажет и расскажет как выполнять упражнения с атлетическими булавами.
Атлетические булавы - исконно иранский спортивный снаряд, включенный в тренировочный комплекс Зухране.

Купить атлетические булавы можно в магазине "Медвежья Лапа", перейдя по ссылке:
https://bear-grip.ru/category/sportiv...

Канал Сергея:    / @sergeybabkin3740  


Из чего состоит видео о тренировках с булавами:
1) Знакомство с булавами
2) Разминка
3) Вращательные движения
4) Упражнения на плечевой пояс
5) Индо-персидские движения и пресс
6) Асаны из йоги, йогические движения
7) Отжимания и планка
8) Упражнения на мышцы спины
9) Координационная тренировка
10) Маховые движения - вращение булав по большому и малому кругу
11) Упражнение с одной булавой
12) Развитие запястий и хвата
13) Комментарии и советы к тренировочному процессу


#медвежьялапа #йога #yoga #iran #india #vegan #power #mace #club #fitness