5 PIATTI DA PORTARE AL MARE IN UFFICIO IN GITA AD UNA SCAMPAGNATA O UN PIC NIC | FoodVlogger

Eccovi 5 ricette buonissime, ricette estive fresche da portare al mare, in ufficio, ad una scampagnata, in gita, ad un pic nic, fate voi! Se non avete idea di cosa portarvi in giro, volete idee per ricette estive light, fresche e facili da preparare, guardate questo veloce video e preparare queste ricette estive veloci ed economiche, in basso vi metto gli ingredienti.


INSALATA DI POMODORI CLASSICA: https://www.carlogaiano.com/insalata-...

Ingredienti per 4 persone

2 Pomodori per insalata grandi
220 g di tonno in scatola
1 Cipolla media
15-20 olive verdi
Sale fino q.b.
3-4 cucchiai di olio evo
4-5 Foglie di basilico (o origano)

INSALATA DI TONNO FRESCA FRESCA: https://www.carlogaiano.com/insalata-...

200 g di lattuga liscia o iceberg
80 g di rucola
400 g di tonno in scatola o filetti sott'olio
100 g di mais
20 olive verdi
1 cipolla media
Sale fino q.b.
3-4 cucchiai di olio extravegine d'oliva

Insalata di riso: https://www.carlogaiano.com/insalata-...

280 g di riso per insalate
150 g di scamorza
2 pomodori grandi
1/2 zucchina
120 g di tonno in scatola
10 olive nere snocciolate
10 olive verdi snocciolate
2 uova sode
3 cucchiai di funghi sott'olio
3 cucchiai di mais
1 pezzetto di cipolla
Sale q.b.
Olio extravergine d'oliva q.b.
2 foglie di basilico

Penne fredde all'Italiana: https://www.carlogaiano.com/pasta-fre...

320 g di penne rigate o altra pasta corta
80 g di rucola fresca
100 g di speck a fette sottili
250 g di pomodorini
60-70 g di parmigiano reggiano
Sale fino q.b.
Olio extravergine d'oliva q.b.

INSALATA DI POLLO CON E SENZA MAIONESE: https://www.carlogaiano.com/insalata-...

Ingredienti per 4 persone:

500 g di petto di pollo a fette
100 g di mais
2 carote
80 g di rucola
150 g di pomodorini
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
Sale fino q.b.
1 cucchiaio di maionese (facoltativo)

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