Скачать или смотреть 【エッジグリップに必要な３要素】股関節、足首、腹斜筋が連動するエクササイズ！

「スキーで外足にしっかり乗る感覚を掴むためには、正しいポジションと内足の使い方が重要です。この動画では、

片足ホップで重心を探る方法
片足トラバースで外足に乗る感覚を鍛えるエクササイズ
を解説します！
両股関節、腹斜筋、そして足首を連動させることで、正しいポジションを体得することが可能に。これらのエクササイズで股関節と足首をしっかり連動させ、外足のグリップ力を強化しましょう！

🔹 外足に乗れない
🔹 エッジがグリップしない
🔹 ポジションを改善したい

こんな悩みを持つ方はぜひ試してみてください！滑りの安定感が大きく変わるはずです。

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#スキー練習 #スキートレーニング #エクササイズ #外足に乗る