Як їсти цукор, хліб, червоне м'ясо і бути здоровим. Наталія Самойленко

Наталія Самойленко, лікар-дієтолог, ендокринолог, засновниця і головний лікар Клініки дієтології Самойленко, засновниця Асоціації дорослого та дитячого харчування — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про демонізацію продуктів, червоне м'ясо, сіль, цукор та багато іншого.

Корисні матеріали:
Користь червоного м’яса та сала пояснює дієтологиня: https://life.liga.net/poyasnennya/art...
Чому не треба поспішати відмовлятися від мʼяса: https://life.liga.net/poyasnennya/art...
Що таке глютен в продуктах та безглютенова дієта: https://life.liga.net/poyasnennya/art...
Чому багато солодкого – це погано: https://life.liga.net/poyasnennya/art...
Лікар пояснив, що робити для підтримки здоровʼя серця та судин: https://life.liga.net/porady/cards/be...
Як зрозуміти, що ви їсте забагато солі: https://life.liga.net/poyasnennya/new...

Більше читайте на нашому сайті:
https://www.liga.net/ua

Підтримати донатом:
https://www.liga.net/donation_ua

Ми в соцмережах:
Telegram https://t.me/liganet
Instagram   /    
Facebook   / liga.net   
Twitter   / liganet   

Над відео працювали: Альона Низовець, Марк Копил, Денис Сігай, Едуард Боєв, Дмитро Черкаський.

Таймкоди:
00:00 Вступ;
00:30 Демонізація продуктів;
01:43 Розділення продуктів на хороші та погані;
02:53 Цукор несе шкоду?
09:48 Звідки тяга до солодкого?
13:08 Як позбутись залежності?
19:23 Сіль корисна?
23:05 Мінеральна вода;
25:26 Якщо є тяга до солі;
27:00 Які проблеми з м'ясом?
35:56 Сало: як правильно їсти?
37:40 Хліб всьому голова?
42:16 Чи слід відмовлятись від глютену?
44:00 Поради, як їсти на свята?

#їжа #харчування #подкаст