Bijnieruitputting behandelen | Betekenis en oplossing!

Langdurige stress kan zorgen voor uitgeputte bijnieren, die te lang cortisol hebben moeten aanmaken. In dit filmpje leg ik je uit hoe de fysiologie van stress werkt, wat de symptomen zijn en hoe je bijnieruitputting of burn-out kunt voorkomen.

#bijnieruitputting #burnout

We leven in een sneller draaiende maatschappij waarbij de druk steeds groter wordt wat stress in de hand werkt. In de natuur is stress van levensbelang. De hormonen die bij stress vrijkomen zorgen ervoor dat we in staat zijn om te vechten en vluchten.

Adrenaline is bijvoorbeeld een stresshormoon dat in een acute situatie de bloedsuiker flink kan verhogen. En als de stress wat langer aanhoudt wordt ook cortisol aangemaakt die niet alleen de bloedsuiker verhoogd, maar ook voor remming van het immuunsysteem zorgt.

In een gevecht is het namelijk niet handig om ontstekingen te krijgen. En op een belangrijk stressvol moment is het niet de bedoeling ziek te worden.

Als de stress kort duurt en er voldoende gelegenheid is om te herstellen, werkt dit systeem prima. Als de stress chronisch wordt kan het verstoord raken.

Als de bijnier waar cortisol aangemaakt wordt chronisch hard moet werken door hevige stress, kan deze klier uitgeput raken. Dit wordt ook wel bijnieruitputting of burn-out genoemd.

Doordat de bijnier dan niet voldoende cortisol aan kan maken, kan de bloedsuiker niet goed op peil blijven en krijgen ontstekingen en ziekten meer kans..

Een lage bloedsuiker en bloeddruk, ontstekingen, vaak ziek , niet stressbestendig en een slecht geheugen zijn symptomen. Maar ook autoimmuunziekten krijgen meer kans om te ontstaan tijdens en na een burn-out.

Het voorkomen van een burn-out is uiteraard beter dan te genezen. Een lichte burn-out kan zich relatief snel oplossen door het beperken van stress, terwijl een zware burn-out soms jaren nodig heeft voordat het herstel 100% is. Ook een goede voeding kan burnout-klachten verminderen.

MEER INFORMATIE:
https://www.dehormoonfactor.nl/bijnie...