جریان طبیعی انرژی در بدن و تأثیر تجربیات دردناک روی انرژی بدن

خوش اومدید به قسمت ششم پادکست "تحلیل و ساده‌ سازی دوره طراحی مجدد سرنوشت" با دکتر جو دیسپنزا"!
توی این ویدیو می خوایم با هم پیش نیازهای ورود به دنیای شگفت‌ انگیز مدیتیشن تبرک چاکراها رو کشف کنیم. یه تکنیک قدرتمند که با کمکش می‌ تونی انرژی‌ های بدنت رو متعادل کنی و به آرامش و سلامتی واقعی برسی.
باید چند تا نکته مهم رو بدونیم:
تمرکز، کلید اصلیه: توی این مدیتیشن، هم تمرکز روی یه نقطه خاص (تمرکز همگرا) و هم گسترش دادن تمرکز به کل بدن (تمرکز واگرا) خیلی مهمه.
سیستم عصبی، فرمانده بدن: سیستم عصبی خودکارمون نقش خیلی مهمی در کنترل بدن داره. ما تو این مدیتیشن یاد می‌ گیریم که چطور روی این سیستم تاثیر بذاریم.
مغزت رو بشناس: با تغییر امواج مغزی، می‌ تونیم تغییرات آنی و شگفت‌ انگیزی رو در مغز ایجاد کنیم.
چاکراها، مراکز انرژی بدن: چاکراها مثل چرخ‌ های انرژی عمل می‌ کنن و وقتی تعادلشون به هم بخوره، مشکلات مختلفی برامون ایجاد میشه.
ذهن چیه؟ ذهن ما خیلی پیچیده‌تر از چیزیه که فکر می‌ کنیم. توی این ویدیو بهت می‌ گم که ذهن دقیقا چیه و چه نقشی در زندگی ما داره.
هدایت انرژی: ما یاد می‌ گیریم که چطور انرژی رو بین چاکراهامون هدایت کنیم و به تعادل برسونیم.
جریان طبیعی انرژی: وقتی انرژی به صورت طبیعی در بدن جریان داشته باشه، احساس سلامتی و شادابی می‌کنیم.
تاثیر گذشته: تجربیات دردناک گذشته می‌تونن روی جریان انرژی در بدن ما تاثیر منفی بذارن.
استرس و مغز خزنده: مغز خزنده مسئول واکنش‌ های ما به استرسه. ما باید یاد بگیریم که چطور این قسمت از مغز رو کنترل کنیم.
پس اگه می خوای به آرامش درونی برسی، استرس رو کاهش بدی و به پتانسیل‌ های واقعی خودت دست پیدا کنی، این ویدیو رو از دست نده.
*************
پارت بندی ویدیو:
00:00 - مقدمه
00:43 - نکته اول: تمرکز همگرا و تمرکز واگرا در مدیتیشن تبرک چاکراها
07:44 - نکته دوم: پیش نیاز ورود به مدیتیشن تبرک چاکراها
08:57 - نکته سوم: سیستم عصبی خودکار
09:40 - نکته چهارم: تغییرات آنی در مغز با تغییرات در امواج مغزی
14:19 - نکته پنجم: معرفی چاکراها یا مراکز انرژی
16:30 - نکته ششم: ذهن دقیقا چیه؟
17:59 - نکته هفتم: هدایت انرژی بین چاکراها
19:47 - نکته هشتم: جریان طبیعی انرژی در بدن
23:20 - نکته نهم: تأثیر تجربیات دردناک روی انرژی بدن
25:16 - نکته دهم: علت استرس و مغز خزنده
***********************************************************
لینک های مهم:
1- پلی لیست پادکست «تحلیل و ساده سازی دوره طراحی مجدد سرنوشت دکتر جو دیسپنزا»
   • ساده سازی مطالب پیچیده جو دیسپنزا با ...  

2- ثبت نام در دوره طراحی مجدد سرنوشت دکتر جو دیسپنزا در سایت نگرش نیک:
https://negareshenik.ir/redesigning-y...
***********************************************************
اگه از این ویدیو خوش تون اومد، حتما توی نظرات بهم بازخورد و انرژی بدین و این ویدیو رو برای دوستان تون هم بفرستید. یادتون نره کانال رو سابسکرایب کنید تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندین، روی لینک پایین کلیک کنید:
   / @negareshenik2  
***********************************************************
آدرس سایت و اینستاگرام نگرش نیک:
https://negareshenik.ir
  / negareshenik  
  / negareshenik2