Что если симптомы, которые вы считали стрессом, выгоранием или «просто старением», на самом деле были чем-то более глубоким, происходящим внутри вашего тела? В этом захватывающем эпизоде подкаста «Радикально здоровый образ жизни» Тесса Товар беседует с Сиддхали Шри и Анубхути, джайнскими монахами, духовными учителями и создателями новаторского документального сериала «Баланс». Вместе они исследуют эмоциональный, физический и духовный распад, который часто начинается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет, и путь к обретению ясности, покоя и связи с собой в период перименопаузы.
Сиддхали и Анубхути делятся своими глубоко личными историями тревоги, гнева, истощения и растерянности, и рассказывают о том, как их поиски ответов привели их к гормональным тестам, медицинским исследованиям и часто неправильно понимаемому миру гормональной терапии. Их открытия не только преобразили их собственное благополучие, но и открыли им глаза на насущные пробелы в женском здравоохранении, медицинском образовании и социальной осведомленности.
Эта беседа с сочувствием освещает переходный период, который переживает почти каждая женщина, но к которому, как кажется, мало кто готов. Это приглашение понять своё тело, избавиться от стыда и добиваться необходимой вам заботы. Потому что, когда женщины информированы, получают поддержку и чувствуют связь друг с другом, страдания исчезают, и начинается исцеление.
✨ Что вы узнаете
Как перименопауза может начаться уже в 35 лет и почему так много женщин не замечают её признаков
Почему тревожность, бессонница, усталость и эмоциональное перенапряжение часто связаны с гормонами
Как Сиддхали и Анубхути обнаружили у себя гормональный дефицит и что изменилось после этого
Что такое гормональная терапия, как она работает и почему многим женщинам было отказано в ней после исследования WHI 2002 года
Как социальная стигма и пробелы в медицинской помощи мешают женщинам получать надлежащую помощь
Почему духовные практики, такие как медитация, дыхательные упражнения и пост, могут поддерживать эмоциональное равновесие
Как изменения образа жизни, такие как потребление белка, силовые тренировки и восполнение питательных веществ, помогают регулировать гормоны
Почему знания, сообщество и открытый диалог необходимы для долгосрочного здоровья женщин
Как Balance стремится изменить глобальный диалог о перименопаузе и благополучии в среднем возрасте
Подписывайтесь на Сиддхали и Анубхути
Instagram: / balancedocuseries
Веб-сайт: http://balancedocuseries.com
Временные метки
00:04:16 Что побудило Сиддхали и Анубхути создать документальный сериал «Balance»
00:05:47 Первые признаки перименопаузы и ощущение «не в своей тарелке»
00:06:40 Тревожный звонок: серьезный дефицит и вступление в преддиабетическое состояние
00:09:25 Скрытая борьба женщин в возрасте от 35 до 55 лет, стремящихся к ясности и самоидентификации
00:10:56 Как Balance помогает женщинам понимать гормоны и делать осознанный выбор
00:12:21 Роль духовных практик в преодолении гормональных изменений
00:14:20 Как гормональная терапия мгновенно улучшила сон и эмоциональную стабильность
00:22:03 Исследование WHI и почему женщинам отказывали в гормональной терапии Десятилетия
00:26:57 Что на самом деле означает низкий уровень эстрогена для мозга, костей и здоровья в долгосрочной перспективе
00:29:44 Движение: почему Balance меняет глобальный диалог о женщинах
00:37:08 Будущее женского здравоохранения и сила образования
00:40:32 Представляя лучший мир для женщин среднего возраста
00:45:14 Как следить за документальным сериалом Balance и смотреть его
💌Погрузитесь глубже вместе со мной. Для поддержки в Radically Loved Collective: https://radicallyloved.mykajabi.com/m…
Веб-сайт: https://www.radicallyloved.com
Начните свой путь к радикальному самосостраданию: https://radicallyloved.kit.com/selfco...
Углубите свою практику с помощью Mindful Love Hub: https://radicallyloved.substack.com?u...
Узнайте больше об осознанности Эпизоды
Гормоны и баланс: понимание взлетов и падений
• Ep 2: Hormones and Balance: Understanding ...
Процветание в среднем возрасте: цель, страсть и переосмысление
Эпизод 7: Процветание в среднем возрасте: цель, страсть и переосмысление 🌟
Трансформация через осознанную жизнь
Привет, меня зовут Рози Акоста. Я здесь, чтобы подвергнуть сомнению общепринятые представления и поделиться тем, что действительно меняет жизнь, позволяя жить с присутствием, любовью и состраданием. Будь то медитация, осознанная жизнь или исцеление тех частей себя, которые нас учили игнорировать, я верю, что каждый момент нашего пути обладает силой преобразить нас. Я не за быстрые решения или поверхностные варианты. Я за реальные, осознанные практики, которые воссоединяют нас с нашей истиной, нашими корнями и нашей высшей целью.
Свяжитесь с Рози
✨ Instagram: / rosieacosta
✨ Facebook: / radicallylovedrosie
✨ Twitter/X: / rosieacosta
✨ YouTube: https:/...
Информация по комментариям в разработке