Скачать или смотреть Bouddhisme : 5 secrets bouddhistes pour bien commencer ta journée

Commence ta journée avec calme et clarté grâce à ces 5 pratiques bouddhistes simples inspirées des moines. 🌿
Dans cette méditation guidée, découvre comment transformer ton matin dès la première respiration.
Apprends à t’éveiller en pleine conscience, à respirer profondément, à poser tes intentions et à accueillir ta journée avec sérénité.
🕊️ Chaque rituel est une invitation à vivre plus consciemment et à retrouver la paix intérieure.

00:00 – Bouddhisme pour bien commencer chaque jour
01:02 – Chapitre 1 : Réveil avec gratitude
04:59 – Chapitre 2 : Respirer avec conscience
08:44 – Chapitre 3 : Cultiver une intention claire
11:48 – Chapitre 4 : Accueillir l’inattendu avec fluidité
15:11 – Chapitre 5 : Méditation douce de présence
19:00 – Chapitre 6 : Le pouvoir des petits actes
22:57 – Le silence du Bouddha

Parfait pour démarrer vos matins avec énergie douce, légèreté et pleine conscience.
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