Скачать или смотреть Neden Sabah Rutini İşe Yaramaz? I Hayatın Değil, Zihnin Dağınık I Kendinle İlişkin, Gününü Belirler

Yetişkin olmak (Kimin Onayını Bekliyorsun?):    • Sorun Motivasyon Değil, Kendine Verdiğin D...  
Duygular & Davranışlar:    • Erteleme Tembellik Değil; Duygularla Pazar...  
Sabahları motive, enerjik, mutlu uyanmak zorunda değiliz.
Ama uyanırken kendimize nasıl eşlik ettiğimiz, günün geri kalanında kendimizle kurduğumuz ilişkiyi belirliyor.
Bu videoda “sabah rutini” denince akla gelen
erken kalkma, soğuk duş, yapılacaklar listesi gibi kalıplardan değil;
uyanmakla uyanık olmak arasındaki geçiş alanından bahsediyoruz.
Rutinleri kendimizi zorlamak için değil,
zihni sakinleştirmek ve dağılmamak için nasıl kurabileceğimizi konuşuyoruz.
Disiplin değil, destek.
Mutluluk değil, temas.
Mükemmel programlar değil, küçük ve bize ait geçişler.
Eğer günlük rutinler dosyasını çoktan kapattıysanız,
bu video o dosyayı başka bir yerden yeniden açmak için.

00:00 Sabah Uyanınca Ne Yaparsın?
00:55 Rutin
04:29 Yetişkin Olmak
05:30 Uyku Sonrası Atalet
08:00 Sabah Ritüeli Nedir?
09:05 Duygular mı Davranışlar mı?
10:20 Konuyla İlgili Kitap Önerileri
15:30 Farkında mısın?