482: Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können | Fitness mit Mark [Audio]

Fitness ist kein Zufall. Die Regel gilt umso mehr, je älter Du wirst.

Ich habe noch nie jemanden über 50 getroffen, der ZUFÄLLIG fit und definiert aussieht.

Wenn Du nichts dagegen tust, beginnt der körperliche Verfall irgendwo ab dem 25.-30. Lebensjahr. Aber die gute Nachricht ist: Du kannst einiges dagegen tun.

Du erfährst, unter anderem:

Wie ich mit nunmehr Ü45 zum Altern stehe.
Welches Element viele Menschen übersehen, die jung bleiben wollen.
Was wir von Clint Eastwood über das Altern lernen können.
Schräge Töne und Dating-Tipps eines 90-jährigen Fitness-Coaches
Die Wachstumsmethode gegen körperlichen Verfall

Viel Spaß beim Hören!

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Erwähnte Podcastfolgen:

#418: Niels Schulz-Ruhtenberg: Warum wir altern und was dagegen hilft - https://www.marathonfitness.de/health...
#229: Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing - https://www.marathonfitness.de/juerge...

Fotos und Videos:

Keanu Reeves mit 58: Trailer John Wick 4 -    • John Wick: Chapter 4 (2023 Movie) Off...  
Susanna Hoffs mit über 60: Das erwähnte Foto auf Instagram - https://www.instagram.com/p/C7fOnIUyC...
Clint Eastwood mit 56: Die erwähnte Szene in Heartbreak Ridge -    • Schwede Johansson  
Clearance Bass mit 85: Formcheck mit 85 - https://www.cbass.com/clarencebass85....

Erwähnte Bücher:

Outlive von Dr. Peter Attia - https://amzlink.to/az0BO5kPJJsDM
Jedes Jahr Jünger von Dr. Henry Lodge und Chris Crowley - https://amzlink.to/az04yryrILuxB
HIT Training von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing - https://amzlink.to/az09NYU7qNwsJ

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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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