Jak na trapézové svaly a krční páteř v každodennostech

Neznám kolem sebe člověka, který by si občas nestěžoval na bolest šíje, krční páteře, trapézových svalů.
Pojďme se spolu podívat Jak své tělo používáme v každodennostech doma, v práci, sportu, na cestách a kde možná je pravá příčina, proč tě občas bolí tato problematická část v našem těle.
Podíváme se na :
1/ Proč je důležité, aby naše tělo mělo pevnou a stabilní základnu co ji tvoří.
2/ Jak pozice lopatky ovlivní napětí v trapézových svalech a krční páteři.
3/ Proč si hlídat pozici hlavy během dne.
4/ Jak úchop ovlivní, jestli si přetížíme trapézy.
5/ Jak může náš dech souviset s napětím v trapézových svalech a krční páteři.
Těším se.
S láskou k TĚLU V POHYBU a souvislostech.
Martina 🦋
Pokud se již na téma těšíš, můžeš si stáhnout e-book Zdrama a hned jít do akce.
👇👇👇👇👇
https://martinafallerova.cz/e-book-sp...

Jinak vše ostatní najdeš na mém webu

https://martinafallerova.cz