Yoga para FOCO e CONCENTRAÇÃO - Atenção Plena (Mindfulness)

Essa é uma prática gentil para melhorar o foco e a concentração. Às pessoas que se consideram distraídas vão notar a mente mais firme para se concentrar nas atividade, faça a prática diariamente e a melhora virá.

No final desta prática você já vai notar diferença, mas para concentração ficar firme mesmo e sem interrupção de outros pensamentos, é importante que você faça com frequência.

Importante, o ritmo com que você faz cada movimento não pode ser muito rápido, a razão disto é que cada postura de Yoga e cada instrução dessa prática vai passo a passo fortalecendo seu foco e concentração.

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